借鉴舒伯（Donald Super）的职业发展阶段分化，我对中国知识工作者的职业发展阶段进行的梳理和定义，共三个大阶段，10个小时期。其中第4到第7时期，是在校大学生职业发展的关键周期。针对大学生每个人的情况，在不同周期，需要不同的帮助。第8到第10时期，是职场工作人员的职业发展关键周期。
第一、职业意识形成阶段——睁开眼睛看这个真实的职业世界了
1. 职业蒙昧期：你没有表现出职业兴趣或试图做职业选择，没有开始考虑职业问题。例如大学生选择学习的专业，本来是一个职业选择方面的决策，但是很多大学生并没有认真地进行这个决策，而是由家长、老师进行选择，或者比较随意地让别人影响了自己，进行决策。所以很多大学生尽管选了专业，仍然没有表现出职业兴趣或做职业选择。
2. 职业幻想期：你此时对职业的想法主要是幻想，例如有人希望当科学家，有人希望做公司的总裁，有人希望国家主席，有人希望成为奥运冠军。这些仅仅想想而已，没有任何有关的行动。
3. 职业兴趣期：你对职业的考虑主要出于个人的兴趣。例如有人希望成为某方面的科学家，有人希望成为服装设计师，有人希望成为主持人，因为他们喜欢相关的主题和内容，会关注这方面的内容。
4. 职业醒悟期：伴随着成长，你开始变得现实，开始考虑职业问题，意识到能力和职业要求，以及可能的职业机会等。睁开眼睛看这个真实的职业世界了。
第二、职业选择达成阶段——有意识地进行职业规划，选择并驶入目标跑道
5. 职业觉悟期：你逐渐意识到职业将成为生活的主要组成部分，个人的需求、兴趣、能力、价值观成为职业选择的基础，你需要有意识地进行职业规划。
6. 尝试选择期：你开始在学校里了解和分析各种职业机会，与职场中的朋友交流，进行初步的职业尝试，做兼职工作等，进行职业测评，初步确定职业发展方向等等。此时你可以非常明确地确定职业发展方向，也可以是确定行业性或职业性的发展方向。关键是进行主动的选择
7. 职业过度期：进入人才市场或寻求理想的职业切入工作机会时，你会对职业世界的职位机会做现实的分析，更重要的准备好自己的素质能力，简历和面试，找到自己目标的工作。加速驶入目标跑道
第三、职业稳定提升阶段——成为经理人员或高级专业人士
8. 职业试验期：得到你相关职业或行业的某种工作，并体验某种工作，你进一步确信它有可能是你毕生愿意从事的行业和职业。或许你还没有最后决定，或许你会换一个工作，进行第二次职业试验。
9. 职业稳定期：对你所选择的职业的决心更为深入。你相信自己已经找到合适的工作领域，并希望确立自己长期的定位。在工作努力学习，让自己具备了独挡一面的工作能力，成长为企业中骨干工作人员。
10. 职业提升期：随着你的能力和认识的提高，你的职业发展模式变得越来越清晰起来，你努力为自己在工作世界中谋求一个更高和稳定的位置。一方面进入企业管理序列，一方面进入对应职业发展序列的成为高级和资深的专业人士。