你觉得自己有多自信？你充满自信吗？或者你想要更多自信？

        无论人们是通过果断决策、还是尝试新鲜事物，或当事情陷入困境时保持控制来展现自信，一个高度自信的人，似乎生活充满了激情和热忱。其他人倾向于信任和尊重这些自信的人，这又帮助他们建立更多的自信，如此持续循环。

 

        然而，并不总是很容易启动这种循环。那么，你从哪开始呢？

 

        研究自己处理和执行具体任务的有效程度是一个良好的开始。这被称为“自我效能感”，是决定一个人自信心一般水平的重要组成部分。“自我效能感”和“自信”并不完全是一件事情。信心是笼统的、非具体和无强度的信念。另一方面，自我效能是信任某人能力的信念，可以成就一些确切的事情。

 

        如果人们在某一领域有着高自我效能感，那么，他们的思维、感觉和行为在某种程度上会促进和增强他们的成功，并提升他们的个人满意度。他们很可能把困难看作挑战去克服，因此他们并不害怕面对新事物，并且会从挫折中迅速恢复。总之，对自己能力的信任会影响你的动机，你的选择，你的韧性，和你的决心。

 

        因此，自信——以自我效能感的方式——通常影响你执行的情况，以及你做出选择后的满足程度。这就是认识你目前的自我效能感水平很重要的原因，尤其是当你认为自己有能力在各种情况下胜任时。在这样做，你将能够确定在哪些领域你可以改善，并做出计划从而实施。

 

        你的自信影响你的能力执行情况了吗？请借助以下小测试找出答案——